Langkau ke kandungan utama

Rawatan
Vertigo & Pening

Vertigo dan pening boleh disebabkan oleh gangguan vestibular seperti BPPV, labirintitis, atau penyakit Meniere. Fisioterapi menawarkan rawatan yang sangat berkesan melalui manuver penempatan semula, senaman vestibular, dan latihan semula keseimbangan untuk menghapuskan atau mengurangkan gejala secara ketara.

Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan nasihat perubatan. Sila rujuk doktor atau ahli fisioterapi berlesen untuk diagnosis dan rawatan. Jika berlaku kecemasan, hubungi 999.

Penilaian Kendiri Percuma

Penilaian Risiko Keseimbangan & Jatuh

Nilaikan risiko keseimbangan dan jatuh anda atau orang tersayang. Penilaian ini amat berguna untuk warga emas atau merek...

Ambil Penilaian

Gejala Vertigo & Pening

Rasa berpusing apabila menukar kedudukan kepala
Kehilangan keseimbangan dan ketidakstabilan
Loya dan muntah dengan pening
Kesukaran memfokuskan mata semasa pergerakan
Rasa pening semasa berdiri

Profil Keterukan Gejala

* Profil keterukan biasa. Gejala individu mungkin berbeza.

Punca Vertigo & Pening

Vertigo Positional Paroksismal Benign (BPPV) daripada kristal kalsium karbonat yang tersesar dalam saluran semisirkular
Neuritis vestibular atau labirintitis yang disebabkan oleh jangkitan virus yang meradangkan saraf vestibular telinga dalam
Penyakit Meniere yang melibatkan pengumpulan cecair berlebihan dalam telinga dalam yang menyebabkan vertigo episodik dan perubahan pendengaran
Pening servikogenik yang timbul daripada disfungsi sendi tulang belakang servikal atas dan proprioseptor
Gangguan vestibular pusat daripada patologi batang otak atau cerebelum termasuk strok atau sklerosis berbilang

Pilihan Rawatan Fisioterapi

Manuver Epley untuk BPPV
Senaman habituasi vestibular
Latihan penstabilan pandangan
Senaman latihan semula keseimbangan
Pencegahan jatuh dan pembinaan keyakinan

Senaman Disyorkan untuk Vertigo & Pening

Senaman ini biasanya disyorkan oleh ahli fisioterapi. Sentiasa dapatkan nasihat profesional sebelum memulakan sebarang program senaman.

1
Manuver Epley – Mulakan duduk di atas katil, putar kepala 45 darjah ke sisi yang terjejas, baringkan dengan cepat dengan kepala diluaskan melepasi tepi, kemudian putar kepala dan badan ke sisi bertentangan dan duduk untuk mengembalikan otoconia yang tersesar dalam saluran semisirkular posterior
2
Senaman Brandt-Daroff – Duduk tegak, baringkan dengan cepat ke sisi yang terjejas dengan kepala dimiringkan 45 darjah ke atas, tunggu 30 saat, kembali duduk, kemudian baringkan ke sisi bertentangan untuk menghabituasikan sistem vestibular terhadap perubahan positional
3
Penstabilan Pandangan – Pegang jari pada jarak lengan dan gerakkan kepala ke sisi sambil mengekalkan mata tertumpu pada hujung jari untuk melatih semula refleks vestibulo-okular dan mengurangkan pening yang dicetuskan pergerakan
4
Perkembangan Keseimbangan Berdiri – Maju dari berdiri dengan kaki bersama dengan mata terbuka, ke mata tertutup, ke berdiri di atas pad buih untuk mencabar dan meningkatkan kawalan keseimbangan vestibular secara sistematik
5
Berjalan dengan Pusingan Kepala – Berjalan dalam garis lurus sambil memutar kepala perlahan-lahan ke sisi untuk menghabituasikan sistem vestibular terhadap pergerakan dan meningkatkan keseimbangan dinamik dan kestabilan gaya berjalan

Perjalanan Pemulihan Anda

Minggu 1–2

Diagnosis dan Rawatan Segera

Penilaian vestibular untuk mengenal pasti gangguan khusus, manuver Epley atau Semont untuk BPPV dengan kadar resolusi tinggi dalam 1–3 sesi, dan pendidikan tentang langkah berjaga-jaga pergerakan

Minggu 3–5

Habituasi Vestibular

Senaman habituasi vestibular, latihan penstabilan pandangan, dan desensitisasi pergerakan kepala untuk mengurangkan pening yang dicetuskan oleh pergerakan dan aktiviti harian

Minggu 6–10

Latihan Semula Keseimbangan dan Fungsional

Latihan keseimbangan progresif pada permukaan tidak stabil, latihan gaya berjalan dinamik, dan kembali ke aktiviti fungsional termasuk memandu dan sukan jika berkenaan

Minggu 11–16

Kembali ke Aktiviti Penuh

Program senaman mandiri di rumah, pembinaan keyakinan untuk mobiliti komuniti, dan pemantauan berulangnya BPPV dengan strategi pengurusan kendiri yang disediakan

Lengkung Pemulihan Dijangka

* Anggaran berdasarkan tempoh pemulihan biasa. Keputusan individu mungkin berbeza.

Kembali Bergerak dengan Lebih Yakin

Hubungi ahli fisioterapi berlesen – tanpa rujukan doktor, tanpa komitmen.

Hubungi Ahli Fisioterapi

Respons pantas melalui WhatsApp

Kajian & Bukti Rawatan

Ringkasan ini membantu anda faham mengapa senaman, terapi tangan, dan nasihat aktiviti sering digunakan dalam fisioterapi.

1
Vestibular rehabilitation for unilateral peripheral vestibular dysfunction

McDonnell MN, Hillier SL.Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015. PMID: 25581507

Kajian ini menyokong pemulihan vestibular dan teknik posisi tertentu untuk membantu pening dan vertigo yang sesuai dirawat secara konservatif.

2
The Epley (canalith repositioning) manoeuvre for benign paroxysmal positional vertigo

Hilton MP, Pinder DK.Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014. PMID: 25485940

Kajian ini menyokong pemulihan vestibular dan teknik posisi tertentu untuk membantu pening dan vertigo yang sesuai dirawat secara konservatif.

Rujukan diambil daripada jurnal perubatan yang disemak oleh pakar bidang. Klik pautan untuk lihat rekod PubMed.

Senaman untuk Vertigo & Pening

Senaman ini mungkin membantu pencegahan dan pemulihan. Sentiasa berunding dengan ahli fisioterapi sebelum memulakan sebarang program senaman.

Pertengahan Pemulihan

Berjalan Tumit-Jari Kaki

10 minit · 3 set × 20 langkah

Senaman keseimbangan dan koordinasi di mana anda berjalan dalam garis lurus meletakkan tumit satu kaki terus di hadapan jari kaki yang lain. Senaman ini mencabar sistem vestibular dan digunakan dalam pemulihan untuk vertigo, strok, dan pencegahan jatuh.

Ketahui lebih lanjut
Lihat semua senaman →

Perkhidmatan Disyorkan untuk Vertigo & Pening

Pemulihan Vestibular

Fisioterapi bersasar untuk vertigo, pening, dan gangguan keseimbangan termasuk BPPV, labirintitis, dan neuritis vestibular. Ahli fisioterapi terlatih kami melakukan manuver khusus dan menetapkan senaman yang disesuaikan untuk membantu anda memperoleh semula kestabilan dan keyakinan dalam pergerakan. PhysioNear telah menghubungkan pesakit dengan ahli fisioterapi terlatih vestibular di seluruh Malaysia selama lebih 14 tahun. Pesakit BPPV sering mengalami kelegaan selepas hanya 1–3 sesi rawatan.
Fisioterapi Neurologi

Fisioterapi khusus untuk keadaan neurologi termasuk strok, penyakit Parkinson, sklerosis berganda, dan kecederaan otak atau saraf tunjang. Ahli fisioterapi neurologi kami menggunakan teknik berasaskan bukti untuk membantu memulihkan pergerakan, meningkatkan keseimbangan, dan memaksimumkan kebebasan fungsional. PhysioNear menghubungkan pesakit dengan ahli fisioterapi terlatih neuro di semua 16 negeri, disokong oleh 14 tahun rujukan yang dipercayai. Terapi yang konsisten selama 8–12 minggu biasanya menghasilkan peningkatan fungsi yang ketara.

Cari Rawatan Vertigo & Pening Mengikut Negeri

JO
Johor
KE
Kedah
KE
Kelantan
ME
Melaka
NE
Negeri Sembilan
PA
Pahang
PE
Perak
PE
Perlis
PU
Pulau Pinang
SA
Sabah
SA
Sarawak
SE
Selangor
TE
Terengganu
KU
Kuala Lumpur
PU
Putrajaya
LA
Labuan

Keadaan Lain yang Kami Rawat

Sakit Belakang
Sakit Lutut
Sakit Leher
Bahu Beku
Sciatica
Kecederaan Sukan

Penafian: Maklumat ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan nasihat perubatan. Sila rujuk ahli fisioterapi berlesen atau profesional kesihatan untuk diagnosis dan rawatan yang betul. Sekiranya kecemasan, hubungi hospital terdekat anda atau dail 999. Baca dasar editorial kami.