Atlet Pelajar di Pulau Pinang dengan Terseliuh Buku Lali

Aduan Pembentangan

Danish datang dengan terseliuh buku lali lateral ketiga dalam 18 bulan, dialami semasa perlawanan bola sepak universiti. Beliau melaporkan bahawa buku lalinya kerap "lemah" semasa perubahan arah pantas di padang. Kecederaan semasa menyebabkan bengkak sederhana dan lebam di sekitar maleolus lateral. Beliau tidak mampu menanggung berat penuh dan bimbang tentang ketinggalan kejohanan antara universiti yang akan datang.

Penemuan Penilaian

Penilaian mendedahkan terseliuh buku lali lateral Gred 2 dengan penglibatan ligamen talofibular anterior (ATFL). Kelemahan peroneal yang ketara dan propriosepsi buku lali yang lemah pada kedua-dua belah (lebih teruk pada bahagian yang cedera). Dorsifleksi buku lali terhad. Terseliuh sebelumnya tidak dipulihkan sepenuhnya, menyebabkan ketidakstabilan buku lali kronik. Masa imbangan satu kaki hanya 8 saat pada bahagian yang cedera berbanding 25 saat pada bahagian yang tidak cedera.

Pelan Rawatan

• Fasa akut (Minggu 1): Protokol PRICE, pemampatan, pembalutan buku lali, senaman tanpa beban berat
• Fasa subakut (Minggu 2-3): Beban berat progresif, pemulihan ROM buku lali, pengukuhan peroneal
• Fasa pengukuhan (Minggu 4-6): Senaman kestabilan buku lali, latihan proprioseptif di papan goyah dan BOSU
• Fasa khusus sukan (Minggu 7-8): Latihan ketangkasan, perubahan arah, pergerakan khusus bola sepak
• Program propriosepsi progresif – dari statik ke dinamik, mata terbuka ke mata tertutup
• Pendidikan pembalutan buku lali untuk pengurusan kendiri semasa sukan
• Program pencegahan untuk kestabilan buku lali jangka panjang

Hasil

Selepas 8 minggu fisioterapi sukan yang berfokus, Danish kembali bermain bola sepak kompetitif tepat pada masanya untuk kejohanan antara universiti. Imbangan satu kakinya meningkat dari 8 saat kepada 28 saat, dan kekuatan peroneal mencapai simetri dengan bahagian yang tidak cedera. Beliau dididik mengenai teknik pembalutan buku lali dan meneruskan program penyelenggaraan propriosepsi harian. Pada susulan 6 bulan, beliau tidak mengalami sebarang terseliuh buku lali lagi.