Pemulihan Penggantian Lutut – Apa yang Dijangkakan Minggu Demi Minggu

Penggantian lutut total (TKR) adalah salah satu pembedahan ortopedik yang paling biasa dilakukan di Malaysia, terutamanya untuk pesakit dengan osteoartritis yang teruk. Fisioterapi adalah penting untuk pemulihan optimum selepas prosedur ini.

Mengapa Fisioterapi Penting

Tanpa pemulihan yang betul, penggantian lutut boleh mengakibatkan julat pergerakan yang kurang baik, kekakuan berterusan, dan fungsi yang berkurang – walaupun pembedahan itu sendiri berjaya secara teknikal.

Garis Masa Pemulihan

Minggu 1–2: Fasa Hospital

Fisioterapi bermula dalam masa 24 jam selepas pembedahan. Tumpuan adalah pada pembengkokan dan pelurusan lutut yang lembut, bangun dari katil dengan selamat, berjalan dengan alat pembantu, dan menguruskan bengkak.

Minggu 2–6: Pemulihan Awal

Selepas keluar hospital, anda memerlukan sesi fisioterapi biasa (2–3 kali seminggu). Matlamat termasuk mencapai 90 darjah fleksi lutut dan berjalan dengan kurang pergantungan pada alat bantuan.

Minggu 6–12: Pemulihan Aktif

Ini adalah fasa paling intensif. Ahli fisioterapi anda akan memajukan anda melalui senaman pengukuhan, latihan keseimbangan, dan aktiviti fungsional.

Bulan 3–6: Kembali ke Aktiviti Penuh

Pengukuhan dan latihan fungsional berterusan. Anda boleh kembali secara beransur-ansur kepada aktiviti rekreasi. Pemulihan penuh biasanya mengambil masa 6–12 bulan.

Senaman Utama Selepas Penggantian Lutut

• Set Kuad: Ketatkan otot paha dengan kaki lurus. Tahan 5 saat, ulang 10 kali.
• Gelongsor Tumit: Berbaring, gelongsorkan tumit anda ke arah punggung dengan membengkokkan lutut. Ulang 10 kali.
• Angkatan Kaki Lurus: Ketatkan paha anda, angkat seluruh kaki 15cm dari katil. Tahan 5 saat.
• Ekstensi Lutut Duduk: Duduk di kerusi, luruskan lutut anda sepenuhnya. Tahan 5 saat.

Kos Fisioterapi Pasca-TKR di Malaysia

Jangkakan 15–25 sesi fisioterapi selama 3–6 bulan. Di klinik swasta, ini biasanya berharga RM2,000–RM5,000 secara keseluruhan.